产褥期的产妇在快生宝宝时，身体会出现一系列的变化，你都了解吗？

一、生殖系统的变化

胎盘分娩出后的子宫逐渐恢复至未孕状态的过程称子宫复旧，这是一个渐进的过程。

1.子宫

分娩开始时，为了将婴儿生出来，子宫会加速收缩，这种收缩在分娩结束之后也不会马上停止。此时的子宫收缩主要是为了防止发生大出血并促进恶露的排出，这一过程称为“子宫的恢复”。一般来说，子宫要恢复到未孕前的大小，需要 6～8 周的时间。

（1）子宫的大小

由于产后子宫体积突然减小，子宫体肌纤维发生收缩，产后 1 周子宫恢复至约妊娠 12 周时大小，产后 10 天子宫进一步缩小至盆腔内。产后 6 周子宫恢复到未孕时大小。

(2)子宫的重量

未孕时，子官的重量约为 50 克。分娩后不久，子宫的重量约为 1000克。产后 1 周，重量减轻至约 500 克。产后 2 周，约为 350 克。产后 5 周，约为 200 克。产后 6～8 周，恢复到孕前的重量，约为 60 克。

（3）子官底

未孕时，宫底的高度位于骨盆内，手在体外无法摸到。分娩后不久，在肚脐下方 5 ～ 6 厘米处能触摸到子宫底（子宫的最上面)。在分娩后12～24小时，子宫底返回到肚脐的高度，这是由骨盆肌肉的张力得到恢复以及膀胱内充满尿液所引起的，是正常现象。

产后第 3 天，子宫底又降到与分娩后不久时相同的高度。产后第 4 天，子宫底降至肚脐和耻骨之间。产后第6 天，降至耻骨上方 2～3 厘米处。产后第8~9 天、降至与耻骨处于同等高度。之后进人骨盆之中，手在体外就无法触摸到了。

（4）子宫颈管

子宫颈管的恢复是非常迅速的，分娩后不久为 6～7 厘米长，产后仅8个小时左右就可以恢复到原来的长度。另外，子宫颈管的内腔在产后第3天将缩小到 2 指宽，在产后第 10～12 天则缩小到 1 指宽，在产后第 4 周外子宫口关闭，并形成横裂。

(5)子宫腔的长度

正常状态下，子宫腔的长度约为7 厘米。分娩后不久，子宫腔的长度增加到 15 厘米左右。产后 1 周，子宫腔的长度约为 12 厘米。产后 2 周，子宫腔的长度约为 10 厘米。产后 3 ～4 周，子宫腔的长度为8 ～9 厘米。产后 6周，子宫腔的长度为 7 厘米，基本恢复到孕前长度。

(6)子宫内膜再生

胎盘娩出后子宫收缩，胎盘附着部位面积立即缩小，动静脉血管收缩，出血停止。此后，子宫内膜表层随恶露排出。

产后 3 周由新生内膜覆盖子宫腔。产后 6 周，胎盘附着处子宫内膜全部修复。

2.阴道

阴道也是在分娩之后就开始恢复，肿胀日益缓解，阴道壁的松紧度也将恢复。分娩后不久的阴道壁呈青紫色，有些肿胀，没有褶皱。在产后1周左右，阴道恢复到分娩前的宽度；在产后 4 周左右，再次形成褶皱，基本恢复到原来的状态。但是，一旦之前有过分娩经历，阴道则无法完全恢复，要比分娩前略微宽一些。

3.外阴

外阴部也是自分娩后不久就开始恢复，肿胀也开始缓解，并恢复到原来的松紧度。聚积的色素在产后 6～8 周内慢慢消退，最后略微有些残留的痕迹。骨盆底部肌肉群一般需要 4 ～6 周才能恢复到孕前的状态。

4.盆底组织

生产过程中发生的轻度撕裂往往在产后 1 周左右得到恢复，而比较深的会阴撕裂或较大的裂痕则需要较长的时间才能痊愈。

由于盆底肌肉及筋膜过度伸展及部分撕裂，其弹性减弱，轻者通过产后锻炼健身避免增加腹压可恢复正常，重者如没有得到及时修复，则可能引起阴道壁膨出和子宫脱垂。

二、乳房的变化

怀孕的时候，乳房不仅受到胎盘分泌的雌激素、孕激素的作用，还受垂体催乳素、生长激素、胎盘催乳素以及胰岛素、肾上腺皮质激素等的影响，使乳腺进一步发育，乳房变得肥大，做好了分泌乳汁的准备。但是，这时候并不能正式泌乳，因为垂体催乳素受到了抑制。

婴儿一旦出生，胎盘随之娩出，于是体内的雌激素与孕激素的浓度显著下降，从而解除了对催乳素的抑制。催乳素随即发挥作用，乳汁也就源源而来。

三、消化系统的变化

妊娠期胃肠道平滑肌张力降低，故胃内的酸性内容物可逆流至食管下部产生“烧心”的感觉。而且，胃酸及胃蛋白酶分泌量减少，胃排空时间延长，容易出现上腹部饱满感，因而，孕妇应防止饱餐。同时，由于肠蠕动减弱，粪便在大肠内停留时间延长，容易出现便秘，常引起痔疮或使原有痔疮加重。

分娩后，妇女在产褥期内，胃、小肠以及大肠逐渐恢复正常位置和功能，胆囊容易向十二指肠排出胆汁，消化系统逐渐正常，但由于腹压功能降低，仍常有便秘现象。正常情况下，产后消化系统 1 ～2 周就可恢复正常。

四、循环系统的变化

孕期心脏的负担增加，血液流动的速度加快，心跳每分钟增加 10～15次，血容量也在增加。虽然分娩后胎儿离开了母体，但是在产后最初的 3天，由于子宫的收缩，大量的血液从子宫涌入体循环，加之孕期产生的液体，产妇血容量将增加 15%～25%，血液进一步稀释，肾脏的利尿作用将增强。所以，产后初期产妇的心脏负担最重，心脏搏出量将增加到 35%，但一般健康的产妇都是可以承受的。循环血量在产褥期结束后才能逐渐恢复正常。

不仅如此，孕期和产褥期早期母体的血液处于高凝血状态，这对于预防产后大出血有利，但这种状态下需要谨防下腔静脉血流缓慢导致血栓的形成，这种高凝血状态要在产后 4 周逐渐恢复。

产后及早做适当的活动，有利于促进血液循环恢复正常。