对于许多刚刚上任的爸爸和妈妈来说，他们大多都不大了解婴幼儿粗大动作发展的特点和规律，以及如何对婴幼儿进行粗大动作训练，科学合理的训练婴幼儿的粗大动作，有利于他们的成长。

 

婴幼儿粗大动作发展的意义

粗大动作发展是婴幼儿大脑成熟的一项重要指标。人的动作是在大脑神经系统的支配下实现的，动作的发展在一定程度上反映大脑皮层神经活动的发展，新生儿如果出生时有缺氧、窒息、脑伤等情况，会表现出动作发育迟缓和动作异常。

（1）促进大脑发育协调性

婴幼儿时期是大脑发育的关键期，粗大动作训练可以促进大脑发育的协调性，使人脑各有关部位的神经联系更加丰富，更加精确。

（2）促进平衡感的建立

婴幼儿粗大动作的发展有利于平衡感的建立，对宝宝自信心的培养和独立性的形成具有促进作用。

 

工作内容与方法

1.抬头动作训练

适宜年龄：0～3 个月。

练习次数：每天 4～5 次。

训练方法：

（1）竖抱抬头：喂奶后竖抱宝宝使其头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶。然后不要扶住头部，让头部自然立直片刻，以促进颈部肌肉张力的发展。

（2）俯腹抬头：宝宝空腹时将他放在母亲胸腹前，并使宝宝自然地俯卧在母亲的腹部，把双手放在宝宝脊部按摩，引逗宝宝抬头。

（3）俯卧抬头：两次喂奶之间让宝宝俯卧，抚摩宝宝背部，用哗铃棒引逗宝宝抬头，并左右侧转动。

2.翻身动作训练

适宜年龄：3～6 个月。

练习次数：每天 4～5 次。

训练方法：

(1）被动翻身（滚西瓜游戏）：两次喂奶中间，宝宝处于觉醒状态时，将宝宝放置硬床板上，取仰卧位，衣服不要太厚，把宝宝左腿放在右腿上，以你的左手握宝宝左手，右手轻轻刺激宝宝背部，边做动作边念儿歌“滚滚滚，滚西瓜”使宝宝被动向右翻身。然后用同样的方法进行相反方向的训练。

（2）引逗翻身：宝宝侧卧在床上，用玩具在宝宝一侧引逗，让宝宝半自主翻身。

（3）自主翻身：宝宝仰卧在床上，自主地从仰卧到俯卧。

3.坐的动作训练

适宜年龄：5～7个月。

练习次数：每天 4～5 次。

训练方法：

（1）拉坐：宝宝在仰卧位时，握住宝宝的手，将其拉坐起来，注意让宝宝自己用力，大人仅用很小的力，以后逐渐减力，或让宝宝仅握住大人的手指拉坐起来，宝宝的头能伸直，不向前倾。

（2）扶坐：大人坐姿，宝宝坐在大人腿上，大人双手托着宝宝的腋下或扶着髋部，让宝宝坐稳。时间不能太长，几分钟即可。如图所示。

（3）靠坐：将宝宝放在有扶手的沙发或小椅子上，让宝宝靠坐着玩，家长给予一定的支撑，逐渐减少支撑，每日数次，每次 10 分钟。

（4）独坐：在靠坐的基础上练习独坐，先给予一定支撑，以后逐渐撤去支撑，但每次坐的时间不能超过 15 分钟。

4.爬的动作训练

适宜年龄：7～10 个月。

练习次数：每天 4～5次。

训练方法：

（1）俯卧，抵足匍行：宝宝胸部离床，身体重心落在手上，有时宝宝双腿也离开床铺，以腹部为支点在床上打转。大人用手抵住足底，促进宝宝出现匍行。

（2）匍行：用玩具在前方逗引宝宝练习匍行，大人或抵住足底或用毛巾提起小腹，使宝宝身体中心落在手脚上，便于匍行。

（3）手足爬行：用毛巾提起宝宝腹部，练习手足爬行。

（4）花样爬行：用玩具逗引宝宝向前、向后、向左、向右爬行。

5.站立动作训练

适宜年龄：10～12 个月。

练习次数：每天4～5次。

训练方法：

（1）扶物站起：让宝宝从卧位拉着东西或牵一只手站起来，或把宝宝抱到椅子、沙发旁边，诱导婴儿扶着东西站起来，在站位时用玩具引逗 3～5 分钟，扶住双手慢慢坐下，扶站几分钟后要扶坐，以免疲劳。

（2）坐膝站起：成人盘腿坐在地垫上，让宝宝坐在腿上，成人帮助其站起来再坐下，反复多次。

（3）坐椅站起：让婴儿坐在高度适宜的椅子上，练习站起来再坐下。

（4）站起坐下：大人用语言要求宝宝站起或坐下，训练宝宝能较灵活地站起坐下，建立平衡感。

6.行走动作训练

适宜年龄：12～16 个月。

练习次数：每天 4～5 次。

训练方法：

（1）推车走：提供小推车，让宝宝扶着推车的扶手，边推车边走。大人要跟着旁边保护宝宝，及时用语言鼓励宝宝。

（2）独走几步：两个成人对面站立，让宝宝在成人之间走过来，再走过去。也可以用玩具在距离宝宝几步远的地方逗引宝宝前进，当宝宝走到玩具处，要让宝宝玩玩具，体验成功的喜悦。

（3）踢球走：大人将球放在宝宝脚的前方，鼓励宝宝用脚踢球，并鼓励宝宝追球走，追上了再踢球，反复进行。大人要及时帮助宝宝将球放在脚的前方。

 

7.跑的动作训练

适宜年龄：17～24 个月。

练习次数：每天 4～5 次。

训练方法：

（1）跑步扶停：宝宝刚开始学习跑步，平衡感不够好，动作的控制能力不够强，往往跑起来很难停下来，所以要让宝宝和家长面对面一段距离，让宝宝向家长方向跑，家长扶停。

（2）抛球捡球：大人将球抛到远处，并鼓励宝宝跑步捡球。捡到球再抛球，反复进行，大人要及时表扬宝宝捡到球。

8.跳的动作训练

适宜年龄：25～30 个月。

练习次数：每天 4～5次。

训练方法：

（1）双足跳下一级台阶：大人用双手牵着宝宝从最后一级台阶跳下，或散步时由父母牵着双手宝宝双足往前跳跃。

（2）双脚向上跳：大人和宝宝面对面手拉手，鼓励宝宝用力向上跳。

（3）兔子跳：大人让宝宝模仿小兔子双脚向前行进跳的动作。

 

婴幼儿粗大动作训练的原则及注意事项

1.粗大动作训练的原则

（1）循序渐进原则：任何一个婴幼儿粗大动作的发展过程中都遵循抬头一

翻身一坐一爬一站一走的顺序，婴幼儿粗大动作练习必须遵循这个发展顺序，不可随意选择。

（2）适宜性原则：婴幼儿处于发育阶段，精力有限，练习时间过长容易疲劳，收效不好。所以一次的训练时间不宜太长，由于个体存在差异，以婴幼儿不感觉疲劳为宜。

（3）趣昧性原则：在进行大动作训练时，除了达到动作发展的目的，还需要培养婴幼儿对运动的乐趣，体验与成人合作游戏的快乐，所以在进行训练时，要尽量营造快乐的游戏氛围。

2.注意事项

（1）训练动作技能要循序渐进，不可操之过急。

（2）选择的训练项目要适合婴幼儿的年龄特点。

（3）粗大动作训练时要注意上下肢同时进行刺激。

（4）粗大动作训练应做到时间短、次数多。

（5）粗大动作训练时要关注婴幼儿的情绪和表情，大人随时用表情和语言跟婴幼儿沟通。